“遇见你自己”

                ——王宇老师心理辅导课

2017年11月29日下午，同学们成长过程中，难免会遇到一些挫折、烦恼带来的负面情绪。经管系以“遇见你自己”为主题开展学生心理健康团体辅导课。目的是培养学生乐观、积极、向上的心理品质，促进学生身心和谐发展和整体素质的全面提高。让同学们能够正确的面对各种心理问题，预防因心理问题而产生其它矛盾和安全隐患。

辅导课前期，王宇老师结合学生们的实际，精心备课，并制作了精美且实用的课件辅助教学。讲课过程中，王宇老师通过提升自我的三个层次：我是谁，我想要，我如何成长，给大家带来心灵的辅导与沟通。“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。在师生互动环节中，王宇老师运用情绪脸谱图及冥想训练，让同学们从活动中自省自悟，心理品质得到锻炼。

通过这节心理健康辅导课，让同学们学到了一些方法，了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么样的行为超出了正常的范围，是应该加以调控的，并且知道了要学会控制自己的情绪，利用学到的方法去排解不良情绪，让自己的心情充满阳光。

此次辅导课不仅营造了校园的心理教育氛围，还提高了学生的心理健康意识，也使同学们更关注自身的身心健康。